筋トレ モチベーション

こんにちわ！！

はるきです。

トレーニングしてても

全然モチベーションが

上がらない…

でも、なんとかして

モチベを上げてマッチョ

になりたい！！！

そんな、三日坊主

のあなたに！！！

私自身が行なっている

誰でもできる

モチベーションを上げる

方法を伝授します！！

まず、人間は習慣化

されると自然にそれを実行

する生き物です！！

例えば

皆さんは朝起きたら

何をしますか？？

僕は、毎日スマホを

見ます！

人によって違いますが

やってる人いますよね？

このスマホを毎朝見ると

いうことが習慣化

されていることになります！

この習慣化

することは時に

大きな力

を発揮します！

私が毎日やっていることは

ノートになぜ筋トレ

をするのか

書くことです！

そして、それを

習慣化

することです

ちなみに僕は好きな人に

モテたくてやってました

筋トレをやってるという

ことは何か目的があって

やってるはずです！

まずは、一週間

やってみましょう！！