2022-05-30から1日間の記事一覧

自重トレーニング 初心者種目

こんにちわ!! はるきです! 自重トレ始めるけど どういう種目で やっていけばいいの? 初心者の筋トレ方法 しっかり理解した 上で筋肉をつけたいです よね? そう思ってる初心者の方に!! 僕が初心者から簡単に できる方法教えます!! 実際僕も自重トレ…

自重トレ 足トレ

こんにちわ! はるきです 自重トレで足の筋肉の 付け方がわからない… でも、自重トレで足筋 をつけたい!!! ぼくも、ジムに行かず 足の筋肉をつけたい 時がありました! そう思ってるあなた! 今回は家で簡単にできる 足の鍛え方教えちゃいます 自重トレの…

筋トレ モチベーション

こんにちわ!! はるきです。 トレーニングしてても 全然モチベーションが 上がらない… でも、なんとかして モチベを上げてマッチョ になりたい!!! そんな、三日坊主 のあなたに!!! 私自身が行なっている 誰でもできる モチベーションを上げる 方法を…