2022-05-17から1日間の記事一覧

自重トレーニング肩編

皆さんこんにちわ!! はるきです 自重トレーニングで 何回やっても肩に効かない… そう思った方はいませんか? そんなあなたに! 自重トレーニングで短期間 でつく筋トレ動画 をお勧めします!! やっぱり一番 体を大きく見せる 部位は肩ですよね! https://…

自重トレ:プロテインの飲むタイミング編

皆さんこんにちわ!! はるきです プロテインを買ったは いいけど どういうタイミングで飲めば いいか分からない… そんなあなたに!! もう損しない 飲み方に関する知識 をお教えします まず、基本は 1トレーニング後 2空腹時 が基本になってきます 1 トレー…

自重トレーニング大胸筋編

こんにちわ! はるきです ジムに行くお金 も時間もない… だけど、理想の体 を手に入れたい そう思いませんか?? 僕はそう思ってました! ということで! そんなあなたに!! 今回は 自宅でも簡単になおかつ お金もかからない 短時間でできる オススメの大胸…